{"id":8334,"date":"2022-11-05T08:45:41","date_gmt":"2022-11-05T08:45:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/"},"modified":"2022-11-05T08:45:41","modified_gmt":"2022-11-05T08:45:41","slug":"cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/","title":{"rendered":"Cuidar al cuidador: \u00abSi no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\u00bb"},"content":{"rendered":"

Leemos en 20MINUTOS.ES – Discapacidad la siguiente noticia que os reproducimos de forma \u00edntegra: <\/p>\n

\n

El 5 de noviembre se celebra el <\/strong>D\u00eda Mundial de las Personas Cuidadoras<\/strong>,<\/u> una fecha con la que se pretende concienciar sobre la labor de esta figura y prevenir una sobrecarga en la salud de las personas que cuidan sin ser profesionales<\/strong>, que en Espa\u00f1a se calcula que son unas dos millones de personas.<\/p>\n

Aunque se trata de un acto de amor y altruismo, en muchas ocasiones, dedicar cada d\u00eda de tu vida a cuidar de otros<\/strong>, aunque sea de una de las personas que m\u00e1s quieres, tambi\u00e9n puede tener repercusiones en la salud mental e incluso f\u00edsica de las personas que cuidan, \u00absi no se toman las precauciones necesarias, se busca apoyo para compartir el cuidado y se dedica tiempo a uno mismo, el cuidador puede sufrir un desgaste y agotamiento f\u00edsico, emocional y social, que es lo que conocemos como el s\u00edndrome del cuidador quemado\u00bb, asegura Julio Maset, m\u00e9dico de Cinfa.<\/p>\n

Signos que indican que un cuidador est\u00e1 \u2018quemado\u2019<\/h2>\n

Entre los primeros signos de ese agotamiento, podemos encontrar, como advierte Maset, \u00abs\u00edntomas f\u00edsicos, como falta de energ\u00eda, insomnio, p\u00e9rdida de apetito, palpitaciones, dolor de cabeza<\/strong>\u2026; psicol\u00f3gicos, como estr\u00e9s,<\/a> irritabilidad, cambios de humor, ansiedad<\/a>, depresi\u00f3n<\/a>\u2026; y a nivel social, asilamiento, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en uno mismo\u2026\u00bb, un estado que muchas veces puede derivar en el abuso de algunas sustancias como alcohol, tabaco, antidepresivos\u2026 y repercutir a su vez en un deterioro de la salud del cuidador. <\/p>\n

En ocasiones, \u00abse abandona cualquier actividad que no est\u00e9 relacionada con cuidar a su familiar, desde las actividades sociales hasta incluso la propia salud. Todo ello lleva a menudo a sufrir tristeza, desesperanza y una sensaci\u00f3n de aislamiento familiar y social<\/strong>. Incluso puede perderse el inter\u00e9s en el propio puesto de trabajo y acabar perdi\u00e9ndolo\u00bb, alerta.<\/p>\n

Todo esto puede ir acompa\u00f1ado, adem\u00e1s, de un injusto sentimiento de culpa<\/strong>, \u00abcuando el cuidador se reserva un tiempo para s\u00ed mismo, se siente culpable\u00bb, destaca Julio Maset. Otras emociones recurrentes en el cuidador son la sensaci\u00f3n de hiperrensabilidad, \u00abde si no le cuido yo, nadie lo har\u00e1\u00bb, as\u00ed como un sentimiento de no recibir la suficiente ayuda<\/strong>, \u00abde que todo el trabajo recae sobre ella. Esto, por desgracia, s\u00ed es as\u00ed en muchos casos, lo que puede derivar en estr\u00e9s, ansiedad\u2026\u00bb. <\/p>\n

S\u00edntomas que sufren sobre todo las mujeres, porque a\u00fan son ellas las que suelen cuidar, \u00abtenemos err\u00f3neamente asumido que tiene que ser ella la que se ocupe. Adem\u00e1s, como la mujer, por desgracia, todav\u00eda gana menos dinero que el hombre, cuando alguien tiene que renunciar al trabajo para cuidar de otros es la mujer la que lo suele hacer<\/strong>. Esto es absolutamente injusto\u00bb, se queja.<\/p>\n

Cuidar de alguien suele ser a largo plazo, 24 horas al d\u00eda siete d\u00edas a la semana. Tenemos que estar preparados<\/h1>\n

El riesgo de que la persona cuidadora sufra todas estas alteraciones aumenta conforme avanza la edad de la persona con dependencia, su actitud, las enfermedades que padece, la ausencia de colaboraci\u00f3n de otros familiares, la menor capacidad econ\u00f3mica y el nivel de formaci\u00f3n e informaci\u00f3n del cuidador.<\/p>\n

Cuidar del cuidador<\/h2>\n

Un cuidador con una mala salud, ya sea f\u00edsica, mental, emocional o social \u201cdif\u00edcilmente podr\u00e1, de forma efectiva, cuidar bien de alguien. Al final, cuando cuidamos a alguien dependiente, nos volcamos tanto que podemos llegar a descuidar nuestra propia salud<\/strong> y acabar afectando a otras esferas de nuestra vida. Y eso puede incluso acabar ocasionando conflictos con la familia y la pareja\u2026 y repercutir en el cuidado del dependiente. Por eso, la frase \u2018cuidador, cu\u00eddate\u2019 es muy acertada<\/strong>, porque cuidar de alguien suele ser a largo plazo, 24 horas al d\u00eda siete d\u00edas a la semana, y tenemos que estar preparados\u201d, insiste.<\/p>\n

Por eso, aunque suene a t\u00f3pico, todos los expertos coinciden en que, para cuidar bien, primero hay que cuidar de uno mismo, \u00aben la medida en que te cuidas a ti mismo, te conviertes en mejor cuidador\u00bb, asegura Xavier Montaner, psic\u00f3logo autor del libro \u00abMe cuido, te cuido\u00bb<\/strong>. Adem\u00e1s, cuidar de uno mismo no es, ni mucho menos, un acto ego\u00edsta, sino un derecho que repercute en el bienestar de toda la familia.<\/p>\n

Para cuidar de otros sin dejar de cuidar de nosotros mismos, Julio Maset nos da algunas claves.<\/p>\n

Informarse sobre la enfermedad de la persona que cuidas,<\/strong> as\u00ed como de todos los recursos disponibles. Conocer la enfermedad te dar\u00e1 seguridad a la hora de enfrentarte a s\u00edntomas, cambios, necesidades\u2026 y rebajar el nivel de estr\u00e9s. En este sentido, las asociaciones y organismos p\u00fablicos pueden ser de gran ayuda, \u00abes importante que entren en contacto con ellas para enterarse de c\u00f3mo va a ver la enfermedad, qu\u00e9 evoluci\u00f3n tiene\u2026 y tambi\u00e9n suelen generar ayudas en forma de psic\u00f3logos, grupos de ayuda, contactos de administraci\u00f3n\u2026\u00bb.<\/p>\n

El resto de la familia se tiene que involucrar para que cuidador tenga un respiro<\/h1>\n

Organizarse y establecer un plan de cuidados<\/strong>. La mejor manera de que el tiempo no se te eche encima es aprender a gestionar el tiempo, y para ello, lo mejor es establecer una rutina. Establece prioridades, objetivos realistas y, sobre todo, no te sientas culpable si no llegas a todo. Aseg\u00farate, adem\u00e1s, de que ese ‘plan’ incluya momentos de respiro para ti, aunque sean breves.<\/p>\n

No hacerlo todo t\u00fa solo<\/strong>. Aunque la principal responsabilidad sobre los cuidados sea tuya, aprende a delegar, ense\u00f1a al resto de los miembros de la familia a hacer algunas cosas y, sobre todo, reparte el resto de las tareas del hogar. Este es, seg\u00fan Maset, uno de los puntos m\u00e1s importantes, \u00abse necesita la colaboraci\u00f3n de los dem\u00e1s, que el resto de la familia se involucre en el cuidado -haciendo turnos- y en el resto de tareas para que cuando esa persona vuelva de cuidar tenga tiempo para ese respiro\u00bb, asegura.<\/p>\n

Cuidar de tu salud, y en el sentido amplio<\/strong>. Cuidarse implica, en primer lugar, no relegar tu propia salud para cuidar: saltarte citas m\u00e9dicas porque no tienes tiempo, comer mal, no dormir suficiente, tomar sustancias t\u00f3xicas, como un exceso de caf\u00e9, alcohol\u2026 Y realizar ejercicio f\u00edsico, aunque sea en casa. Adem\u00e1s de prevenir multitud de enfermedades, el ejercicio f\u00edsico -y m\u00e1s si es al aire libre- tiene muchos beneficios tambi\u00e9n para la salud mental.<\/p>\n

Reservar tiempo para la vida social y las aficiones<\/strong>. Puede que, tal vez, no puedas dedicarles tanto tiempo como te gustar\u00eda, pero no abandones ni la vida social ni tus aficiones completamente. Dejar de lado aficiones o aislarse completamente de otros familiares o amigos es muy negativo para la salud mental<\/a>.<\/p>\n

Los cuidadores tiran de fortaleza y aguantan, pero no hay que llegar hasta ah\u00ed, hay que pedir ayuda desde el principio<\/h1>\n

Reconocer y gestionar tus emociones<\/strong>, porque cuidar de nosotros tambi\u00e9n implica cuidar de nuestras emociones. Como asegura el psic\u00f3logo Xavier Montaner, \u00absi tienes una rodilla rota nadie te dir\u00eda que te ocuparas de una persona dependiente, pero cuando hablamos de dolor emocional, la sociedad nos pide que seamos fuertes, que aguantemos\u2026 y los seres humanos la presi\u00f3n la aguantamos hasta cierto punto. Todo lo que sentimos en el camino de cuidar acaba creando una presi\u00f3n emocional que termina saliendo por alg\u00fan lado\u00bb. Por eso, es recomendable expresar c\u00f3mo te sientes y aceptarlo si aparecen sentimientos negativos, como la culpa. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil para cuidar las emociones aprender a relajarse, realizar ejercicios de respiraci\u00f3n, practicar yoga o taichi o meditar, lo cual no te llevar\u00e1 m\u00e1s de quince minutos al d\u00eda.<\/p>\n

Pedir ayuda <\/strong>siempre que sea necesario ante momentos de agobio o a profesionales de la salud mental si nos vemos desbordados emocionalmente. En las asociaciones de pacientes suelen tambi\u00e9n existir grupos de apoyo a familiares que te ayudar\u00e1n a compartir experiencias, desahogarte y pedir consejo de personas que se encuentran en la misma situaci\u00f3n, \u00abno hay que esperar a agotar la caja de herramientas para pedir ayuda. Todo el mundo intenta tirar de fortaleza por el cari\u00f1o que tiene a la persona que cuida, y aguantan, pero no hay que llegar hasta ah\u00ed, porque si tardamos, un problema peque\u00f1o de ansiedad o irritabilidad puede convertirse en una depresi\u00f3n, con consecuencias mucho m\u00e1s graves\u00bb, advierte.<\/p>\n

Es muy f\u00e1cil decir mantente activa, haz ejercicio o mant\u00e9n tu vida social si no tienes tiempo para ello<\/h1>\n

Sin embargo, todos estos consejos carecen de sentido si no sacamos tiempo de respiro, \u00abes muy f\u00e1cil decir mantente activa, haz ejercicios de relajaci\u00f3n o mant\u00e9n una vida social si no tienes tiempo para ello, que es lo que, con raz\u00f3n, alegan los cuidadores. La frase \u2018S\u00ed, \u00bfpero cu\u00e1ndo?\u2019 es la m\u00e1s repetida por los cuidadores<\/strong>\u00ab. Y para tenerlo, s\u00ed, necesitamos de los dem\u00e1s, ya sea familiares, amigos, asociaciones\u2026 porque algo que tienen que tener siempre presente los cuidadores es que no son, ni mucho menos, peores cuidadores si piden ayuda cuando la necesitan, sino todo lo contrario. Y cuanto antes lo hagan, mejor.<\/p>\n<\/div>\n

Fuente: 20MINUTOS.ES – Discapacidad https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/5073386\/0\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 5 de noviembre se celebra el D\u00eda Mundial de las Personas Cuidadoras, una fecha con la que se pretende concienciar sobre la labor de esta figura y prevenir una sobrecarga en la salud de las personas que cuidan sin ser profesionales, que en Espa\u00f1a se calcula que son unas dos millones de personas. Aunque […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-8334","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\nCuidar al cuidador: "Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuidar al cuidador: "Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El 5 de noviembre se celebra el D\u00eda Mundial de las Personas Cuidadoras, una fecha con la que se pretende concienciar sobre la labor de esta figura y prevenir una sobrecarga en la salud de las personas que cuidan sin ser profesionales, que en Espa\u00f1a se calcula que son unas dos millones de personas. Aunque […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asociacionsindromecharge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-05T08:45:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sindromecharge.es\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/logodecharge300x98.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"98\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charge\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@sindromecharge\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sindromecharge\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charge\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\"},\"headline\":\"Cuidar al cuidador: \u00abSi no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\u00bb\",\"datePublished\":\"2022-11-05T08:45:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/\"},\"wordCount\":1607,\"articleSection\":[\"noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/\",\"name\":\"Cuidar al cuidador: \\\"Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\\\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-05T08:45:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/11\\\/05\\\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuidar al cuidador: \u00abSi no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\u00bb\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/\",\"name\":\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\",\"name\":\"Charge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"caption\":\"Charge\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cuidar al cuidador: \"Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cuidar al cuidador: \"Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","og_description":"El 5 de noviembre se celebra el D\u00eda Mundial de las Personas Cuidadoras, una fecha con la que se pretende concienciar sobre la labor de esta figura y prevenir una sobrecarga en la salud de las personas que cuidan sin ser profesionales, que en Espa\u00f1a se calcula que son unas dos millones de personas. Aunque […]","og_url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/","og_site_name":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asociacionsindromecharge","article_published_time":"2022-11-05T08:45:41+00:00","og_image":[{"width":300,"height":98,"url":"https:\/\/sindromecharge.es\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/logodecharge300x98.png","type":"image\/png"}],"author":"Charge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@sindromecharge","twitter_site":"@sindromecharge","twitter_misc":{"Escrito por":"Charge","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/"},"author":{"name":"Charge","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039"},"headline":"Cuidar al cuidador: \u00abSi no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\u00bb","datePublished":"2022-11-05T08:45:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/"},"wordCount":1607,"articleSection":["noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/","url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/","name":"Cuidar al cuidador: \"Si no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#website"},"datePublished":"2022-11-05T08:45:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/11\/05\/cuidar-cuidador-toman-precauciones-puede-sufrir-agotamiento-fisico-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/sindromecharge.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuidar al cuidador: \u00abSi no se toman precauciones, se puede sufrir agotamiento f\u00edsico y emocional\u00bb"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#website","url":"https:\/\/sindromecharge.es\/","name":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sindromecharge.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039","name":"Charge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","caption":"Charge"},"url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8334\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}