{"id":8315,"date":"2022-10-29T07:18:34","date_gmt":"2022-10-29T07:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/"},"modified":"2022-10-29T07:18:34","modified_gmt":"2022-10-29T07:18:34","slug":"asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \u00abPueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\u00bb"},"content":{"rendered":"

Leemos en 20MINUTOS.ES – Discapacidad la siguiente noticia que os reproducimos de forma \u00edntegra: <\/p>\n

\n

La madrugada del 29 al 30 de octubre, como ocurre cada \u00faltimo fin de semana de cada mes de octubre, deberemos ajustar los relojes de casa al cambio horario.<\/strong> Concretamente, a las tres de la ma\u00f1ana volver\u00e1n a ser las dos, por lo que ganamos una hora durante la noche.<\/p>\n

Lo que no se ajusta tan r\u00e1pido a los cambios es nuestro \u2018reloj interno\u2019, nuestros ritmos circadianos<\/strong>, que son los responsables de regular los cambios f\u00edsicos y ps\u00edquicos que experimentamos a lo largo del ciclo de 24 horas que comprende un d\u00eda. Estos ritmos responden a la luz y a la oscuridad, entre otras cosas, y nos ayudan a dormir cuando llega la oscuridad, a mantenernos activos durante cuando hay luz, a regular nuestra sensaci\u00f3n de hambre, etc.<\/p>\n

Cambiar \u2018de golpe\u2019 esos ritmos circadianos, aunque sea \u2018solo\u2019 una hora, es imposible, por lo que, es normal que nuestro cuerpo experimente algunas peque\u00f1as alteracione<\/strong>s tras los cambios de hora de octubre y marzo. Los m\u00e1s comunes son la fatiga, la irritabilidad y las alteraciones en el sue\u00f1o.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay determinados colectivos, que, por sus caracter\u00edsticas, son especialmente sensibles a estos cambios, como los ancianos los ni\u00f1os o algunas personas con discapacidad<\/a><\/strong>, sobre todo aquellas que puedan ser m\u00e1s sensibles al entorno, a los cambios, es decir, que sean m\u00e1s r\u00edgidas.<\/p>\n

Aunque generalizar es dif\u00edcil<\/strong>, pues cada persona con discapacidad es distinta, anticipar e intentar que estos cambios sean graduales, son algunas de las cosas que Arancha Arroyo Chaves,<\/strong> de la Confederaci\u00f3n Autismo Espa\u00f1a<\/a>, recomienda hacer para que el impacto en estas personas sea menor.<\/p>\n

A m\u00e1s rigidez, m\u00e1s alteraciones<\/h2>\n

No todas las personas con discapacidad, f\u00edsica o intelectual<\/a>, van a reaccionar de manera negativa a los cambios horarios, pero es cierto que hay determinados colectivos en los que esto puede ocurrir de manera m\u00e1s acentuada. Se trata, como nos explica Arancha Arroyo, de aquellas personas que son especialmente inflexibles<\/strong>. Esta caracter\u00edstica depende cada uno, pero hay trastornos que suelen llevar estar rigidez asociada, \u00abcada persona con discapacidad es un mundo y tiene sus propias particularidades, idiosincrasias\u2026 pero es cierto que la rigidez es una caracter\u00edstica muy asociada a aquellas que est\u00e1n dentro del espectro del autismo<\/a>\u00ab.<\/strong><\/p>\n

Esto les hace especialmente vulnerables a los cambios de rutinas<\/strong>, por m\u00ednimos que sean, \u00abes probable que quieran, por ejemplo, ir a dormir cuando anochece sin tener en cuenta la hora que es\u00bb, se\u00f1ala. \u00abEl caso del autismo el tema de la rigidez es un caso particular, pero tambi\u00e9n puede darse en personas con otros trastornos, como el s\u00edndrome de Rett<\/a>, que les hace m\u00e1s propensos a establecer patrones de h\u00e1bitos y son especialmente sensibles al ambiente: a los cambios de luz, a se\u00f1ales internas, como el sue\u00f1o, el hambre\u2026 a los signos biol\u00f3gicos\u00bb.<\/p>\n

El cambio de hora puede ocasionarles dificultades para ajustar su comportamiento y consecuencias en la esfera emocional<\/h1>\n

Esta rigidez, asociada a que muchas veces les cuesta entender el mundo que les rodea y a que pueden llegar a ser especialmente sensibles al entorno, puede provocar en ellos ciertas alteraciones. La m\u00e1s habitual, \u00abresistirse a los cambios <\/strong>(de horarios, de rutinas horas de sue\u00f1o, de comidas, de trabajo\u2026), lo que puede ocasionarles dificultades a la hora de ajustar su comportamiento y consecuencias en la esfera emocional<\/strong>: est\u00e1n m\u00e1s irritables, con nivel m\u00e1s elevado de ansiedad, presentan mayores conductas repetitivas\u2026\u00bb<\/p>\n

Cu\u00e1nto pueden durar estas alteraciones y c\u00f3mo prevenirlas<\/h2>\n

Si sabemos manejarlas, estas alteraciones emocionales y de comportamiento<\/strong> no deber\u00edan durar m\u00e1s de unos d\u00edas, especialmente si intentamos que estos cambios sean graduales. Depender\u00e1, como explica Arancha, \u00abtanto de la persona en s\u00ed como de los apoyos con los que cuente para entender y para adaptarse al nuevo horario: de si es algo que se le ha ido anticipando, si se han ido ajustando los cambios d\u00eda a d\u00eda para que el cambio no sea tan brusco\u2026 b\u00e1sicamente, de c\u00f3mo su entorno responda\u00bb, afirma Arancha.<\/p>\n

El entorno, es decir, las personas que se ocupan de su cuidado, deber\u00e1n anticiparle, en la medida de lo posible, unos d\u00edas antes, a los cambios que se va a enfrentar. Esa anticipaci\u00f3n deber\u00e1 estar adaptada a las necesidades y capacidades de cada persona<\/strong>. A algunas personas bastar\u00e1 con explic\u00e1rselo v\u00eda oral cada d\u00eda y otras necesitar\u00e1n alg\u00fan m\u00e9todo alternativo de comunicaci\u00f3n, como im\u00e1genes, pictogramas\u2026<\/p>\n

La adaptaci\u00f3n deber\u00e1 adecuarse a los intereses y motivaciones de cada persona con discapacidad<\/h1>\n

Esta anticipaci\u00f3n deber\u00e1 ir acompa\u00f1ada de un ajuste progresivo de las rutinas que sea posible adaptar, \u00abpor ejemplo, ahora, puesto que ganamos una hora, podr\u00edamos ir atrasando diez minutos al d\u00eda<\/strong> las horas de comida, de sue\u00f1o\u2026\u00bb. Otros horarios, como la entrada a colegios, centros, trabajos, no se pueden ajustar progresivamente, pero podemos aprovechar el puente para ir ajustando este horario si no lo hemos hecho antes.<\/p>\n

\u00bfEs recomendable la toma de medicamentos si, por ejemplo, les cuesta dormir? A no ser que los tomen habitualmente, no. En caso de que los tomen, s\u00ed que habr\u00eda que ajustar el horario, es decir, d\u00e1rselo antes, lo que facilitar\u00eda mucho que adaptaran su horario r\u00e1pido. En el caso de que no sea as\u00ed, no es recomendable, ni siquiera melatonina<\/strong>. Lo ideal es que el ajuste sea progresivo e intentar antes tomar medida de higiene de sue\u00f1o. En caso de que los problemas de sue\u00f1o -u otras alternaciones- se prolonguen m\u00e1s all\u00e1 de dos semanas s\u00ed que habr\u00eda que consultar con un profesional.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como nos recuerda Arancha Arroyo, todo lo que hagamos, \u00abtendr\u00e1 que ser muy particular, adaptado a cada persona, a sus intereses, motivaciones\u2026 pues no depende tanto de la discapacidad, sino de las caracter\u00edsticas de cada persona con discapacidad\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

Fuente: 20MINUTOS.ES – Discapacidad https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/5072322\/0\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La madrugada del 29 al 30 de octubre, como ocurre cada \u00faltimo fin de semana de cada mes de octubre, deberemos ajustar los relojes de casa al cambio horario. Concretamente, a las tres de la ma\u00f1ana volver\u00e1n a ser las dos, por lo que ganamos una hora durante la noche. Lo que no se ajusta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-8315","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: "Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: "Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La madrugada del 29 al 30 de octubre, como ocurre cada \u00faltimo fin de semana de cada mes de octubre, deberemos ajustar los relojes de casa al cambio horario. Concretamente, a las tres de la ma\u00f1ana volver\u00e1n a ser las dos, por lo que ganamos una hora durante la noche. Lo que no se ajusta […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asociacionsindromecharge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-29T07:18:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sindromecharge.es\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/logodecharge300x98.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"98\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charge\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@sindromecharge\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sindromecharge\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charge\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charge\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\"},\"headline\":\"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \u00abPueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\u00bb\",\"datePublished\":\"2022-10-29T07:18:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/\"},\"wordCount\":1060,\"articleSection\":[\"noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \\\"Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\\\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-10-29T07:18:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/29\\\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \u00abPueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\u00bb\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/\",\"name\":\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039\",\"name\":\"Charge\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x\",\"caption\":\"Charge\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/sindromecharge.es\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \"Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \"Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","og_description":"La madrugada del 29 al 30 de octubre, como ocurre cada \u00faltimo fin de semana de cada mes de octubre, deberemos ajustar los relojes de casa al cambio horario. Concretamente, a las tres de la ma\u00f1ana volver\u00e1n a ser las dos, por lo que ganamos una hora durante la noche. Lo que no se ajusta […]","og_url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/","og_site_name":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asociacionsindromecharge","article_published_time":"2022-10-29T07:18:34+00:00","og_image":[{"width":300,"height":98,"url":"https:\/\/sindromecharge.es\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/logodecharge300x98.png","type":"image\/png"}],"author":"Charge","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@sindromecharge","twitter_site":"@sindromecharge","twitter_misc":{"Escrito por":"Charge","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/"},"author":{"name":"Charge","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039"},"headline":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \u00abPueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\u00bb","datePublished":"2022-10-29T07:18:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/"},"wordCount":1060,"articleSection":["noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/","url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/","name":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \"Pueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\" - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#website"},"datePublished":"2022-10-29T07:18:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2022\/10\/29\/asi-puede-afectar-el-cambio-de-hora-en-las-personas-con-discapacidad-pueden-estar-mas-irritables-y-con-nivel-mas-elevado-de-ansiedad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/sindromecharge.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo afecta el cambio de hora a las personas con discapacidad: \u00abPueden estar m\u00e1s irritables y con m\u00e1s ansiedad\u00bb"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#website","url":"https:\/\/sindromecharge.es\/","name":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola S\u00edndrome de Charge","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sindromecharge.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sindromecharge.es\/#\/schema\/person\/39a60ebe0a2b4d5a11179701e336b039","name":"Charge","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3b46e32a0fc3b093a0873fb767bf3293de856293065e84ef06b7ec7a8acfb98?s=96&d=identicon&r=x","caption":"Charge"},"url":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8315\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}