{"id":5737,"date":"2020-05-28T15:21:03","date_gmt":"2020-05-28T15:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2020\/05\/28\/10-claves-para-la-desescalada-si-eres-joven-y-tienes-una-cardiopatia\/"},"modified":"2020-05-28T15:21:03","modified_gmt":"2020-05-28T15:21:03","slug":"10-claves-para-la-desescalada-si-eres-joven-y-tienes-una-cardiopatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindromecharge.es\/index.php\/2020\/05\/28\/10-claves-para-la-desescalada-si-eres-joven-y-tienes-una-cardiopatia\/","title":{"rendered":"10 claves para la desescalada si eres joven y tienes una cardiopat\u00eda"},"content":{"rendered":"

Leemos en Menudos Corazones la siguiente noticia que os reproducimos de forma \u00edntegra: <\/p>\n

El 21 de mayo tuvo lugar la primera tertulia virtual para j\u00f3venes con cardiopat\u00eda<\/a><\/strong> de Menudos Corazones. El objetivo del encuentro era disponer de un espacio donde compartir inquietudes<\/strong> que afectan a este colectivo a causa de la situaci\u00f3n generada por el coronavirus<\/a>; y consultar dudas<\/strong> a profesionales expertas y cercanas.<\/p>\n

\"Imagen
Imagen de la primera tertulia virtual para j\u00f3venes con cardiopat\u00eda, el pasado 21 de mayo.<\/figcaption><\/figure>\n

Con el inicio de la desescalada<\/strong> en las medidas adoptadas por el estado de alarma, la sensaci\u00f3n de incertidumbre y la necesidad de mantener las precauciones toman una nueva dimensi\u00f3n. Al mismo tiempo, se mezclan con las ganas de que todo vuelva a ser como antes. Reincorporarse al trabajo, retomar las actividades de ocio, reencontrarse con familia y amistades…<\/strong> Son algunas de las posibilidades que comienzan a surgir seg\u00fan la provincia donde vivamos y la fase en la que \u00e9sta se encuentre.<\/p>\n

Sin embargo, son pasos que daremos \u00absin que el problema se haya resuelto\u00bb, como aclar\u00f3 la cardi\u00f3loga Marta Flores, <\/strong>del Hospital 12 de Octubre de Madrid. \u00abHasta que dispongamos de una vacuna o un tratamiento efectivo contra el virus, vamos a tener que convivir con \u00e9l<\/strong>. Esto significa que reemprenderemos muchas de las cosas que hac\u00edamos antes en un contexto distinto al que hemos conocido hasta ahora\u00bb, concluy\u00f3.<\/p>\n

Si eres joven y tienes una cardiopat\u00eda cong\u00e9nita, estas son las 10 claves a tener en cuenta mientras avanzas hacia esa \u00abnueva normalidad\u00bb:<\/h3>\n
    \n
  1. Reanuda las revisiones m\u00e9dicas que te correspondan<\/strong>, especialmente si son importantes. No solo aquellas que tengan que ver directamente con tu cardiopat\u00eda, sino tambi\u00e9n las relacionadas con otros aspectos de tu salud. Por ejemplo, acudir al dentista o al ginec\u00f3logo.<\/li>\n
  2. Las consultas de cardiolog\u00eda est\u00e1n reorganiz\u00e1ndose<\/strong> y, poco a poco, comienzan a atenderse casos no urgentes. Ten en cuenta que los hospitales est\u00e1n llevando a cabo las actuaciones precisas para mantener tu seguridad<\/strong> en todo momento cuando tengas que visitarlos. Por ejemplo, citar a menos pacientes y hacerlo a horas muy concretas para reducir el tiempo en las salas de espera. Adem\u00e1s, al estar muy pendientes de c\u00f3mo evoluciona la situaci\u00f3n por COVID-19, es posible que te confirmen tu cita con poco tiempo de antelaci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Dec\u00e1ntate por lo realmente imprescindible <\/strong>y deja lo que no lo sea para un poco m\u00e1s adelante. Todav\u00eda estamos en una etapa aguda de incidencia del virus en nuestra sociedad. Es posible que ese corte de pelo a\u00fan pueda esperar, igual que esas deportivas que has visto en el escaparate del centro comercial, o las \u00faltimas novedades en la tienda de videojuegos.<\/li>\n
  4. Sigue las medidas para prevenir la transmisi\u00f3n del virus<\/a>. <\/strong>Realiza un buen lavado de manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n y, cuando est\u00e9s fuera de casa, con soluci\u00f3n hidroalcoh\u00f3lica; mant\u00e9n la distancia social; y utiliza mascarilla. Seg\u00fan explic\u00f3 Marta Flores<\/strong> durante la tertulia, el modelo FFP2<\/strong> es el m\u00e1s indicado para protegerte y proteger, a la vez, a quienes te rodean.<\/li>\n
  5. Si te reincorporas a tu puesto de trabajo de forma presencial, extrema las<\/strong> recomendaciones sanitarias, <\/strong>sobre todo si lo haces de cara al p\u00fablico. Pregunta a tu cardi\u00f3logo o cardi\u00f3loga las cuestiones que te surjan sobre el riesgo de infecci\u00f3n seg\u00fan tu situaci\u00f3n cl\u00ednica y ponlo en conocimiento de las personas competentes en tu entorno laboral, as\u00ed como si es necesario adoptar alg\u00fan procedimiento adicional para garantizar tu salud.<\/li>\n
  6. \u00a0Escoge lugares abiertos <\/strong>cuando vuelvas a reunirte con tus amigos y amigas o con tu familia, siempre que sea posible. Y, aunque sea dif\u00edcil, guarda la distancia<\/strong> (2 metros) y el resto de medidas indicadas por las autoridades sanitarias. Controlar la cadena de contagios es muy complicado y reservar algunos gestos de afecto es clave para seguir cuid\u00e1ndote y cuidando, a la vez, a quienes m\u00e1s quieres.<\/li>\n
  7. Respeta tus ritmos<\/strong>. Si tienes dudas sobre realizar ciertas actividades de ocio o asistir a alguna quedada, no te obligues a hacerlo. \u00abFrente a la brusquedad con que tuvimos que confinarnos hace ya m\u00e1s de dos meses, la vuelta a la ‘normalidad’ ha de ser paulatina\u00bb aconsej\u00f3 Ana Bel\u00e9n Hern\u00e1ndez,<\/strong> psic\u00f3loga de Menudos Corazones, durante la reuni\u00f3n virtual. \u00abEs fundamental equilibrar la salud f\u00edsica y la emocional: considera los momentos, los lugares y las personas con quienes te sientes seguro o segura de nuevo\u00bb.<\/li>\n
  8. T\u00f3mate un periodo de observaci\u00f3n<\/strong>. Es hora de prestar atenci\u00f3n a qu\u00e9 sucede en tu entorno… y en ti. \u00abObservar qu\u00e9 est\u00e1s haciendo y c\u00f3mo lo est\u00e1s haciendo te permitir\u00e1 saber qu\u00e9 te ayuda y qu\u00e9 te a\u00f1ade una barrera. Elige aquello que te hace bien\u00bb, anim\u00f3 Ana Bel\u00e9n.<\/li>\n
  9. Responsabil\u00edzate de aquello que s\u00ed depende de ti<\/strong>. En estas \u00faltimas semanas habr\u00e1s visto planes frustrados y expectativas truncadas por muchas razones, la mayor\u00eda que escapan a tu control. Quiz\u00e1 tengas la sensaci\u00f3n de que tu vida se mece al vaiv\u00e9n de las circunstancias, pero s\u00ed tienes poder de decisi\u00f3n sobre algunos aspectos de tu d\u00eda a d\u00eda. Distingue lo que s\u00ed est\u00e1 en tus manos y c\u00e9ntrate en ello.<\/li>\n
  10. Valora lo que hemos logrado<\/strong>. Todav\u00eda estamos en las fases m\u00e1s incipientes de la desescalada y a veces puede parecer que los avances se producen muy lentamente. La batalla contra el coronavirus es una carrera de fondo y es posible que, por tu propia experiencia, ya sepas lo que eso significa. Si miras hacia atr\u00e1s, descubrir\u00e1s importantes progresos que merece la pena celebrar.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Infograf\u00eda:<\/p>\n

    La entrada 10 claves para la desescalada si eres joven y tienes una cardiopat\u00eda<\/a> aparece primero en Menudos Corazones<\/a>.<\/p>\n

    Fuente: Menudos Corazones 10 claves para la desescalada si eres joven y tienes una cardiopat\u00eda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Leemos en Menudos Corazones la siguiente noticia que os reproducimos de forma \u00edntegra: El 21 de mayo tuvo lugar la primera tertulia virtual para j\u00f3venes con cardiopat\u00eda de Menudos Corazones. 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